12岁孩子不可以练哑铃。
12岁孩子的肌肉、韧带等软组织发育还不完善，如果此时练哑铃可能会引起肌肉拉伤、韧带撕裂等情况发生。另外，由于孩子的骨骺线还未闭合，而哑铃运动通常需要较大的强度才能达到较好的效果，容易使骨骺受到压迫，从而影响骨骼的正常生长发育，甚至出现肢体畸形的情况。因此，为了孩子的身体健康着想，不建议12岁孩子练哑铃。
在医生指导下，12岁的孩子可以适当练习哑铃，以增强肌肉力量和耐力，但应避免使用过重的重量或错误的技术动作。
家长应注意监督孩子的锻炼姿势是否正确，并确保其有足够的休息时间来恢复身体。同时还要关注孩子的情绪变化，以免因压力过大导致心理问题的发生。
12岁孩子的肌肉、韧带等软组织发育还不完善，如果此时练哑铃可能会引起肌肉拉伤、韧带撕裂等情况发生。另外，由于孩子的骨骺线还未闭合，而哑铃运动通常需要较大的强度才能达到较好的效果，容易使骨骺受到压迫，从而影响骨骼的正常生长发育，甚至出现肢体畸形的情况。因此，为了孩子的身体健康着想，不建议12岁孩子练哑铃。
在医生指导下，12岁的孩子可以适当练习哑铃，以增强肌肉力量和耐力，但应避免使用过重的重量或错误的技术动作。
家长应注意监督孩子的锻炼姿势是否正确，并确保其有足够的休息时间来恢复身体。同时还要关注孩子的情绪变化，以免因压力过大导致心理问题的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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