支链氨基酸是一种特殊的非必需氨基酸。
支链氨基酸在体内可以被合成，不需要从食物中摄取，因此不属于必需氨基酸。这类氨基酸具有独特的结构特点和功能，如异亮氨酸能抑制机体对糖类的利用，而亮氨酸则能够促进胰岛素释放，从而影响血糖水平。
对于需要快速恢复体力或肌肉损伤的人群而言，适当增加支链氨基酸的摄入可能有一定的益处。
支链氨基酸主要用于身体恢复和运动表现提升，使用时应注意个体差异及可能出现的副作用，并遵循医嘱或推荐剂量以确保安全有效地使用。
支链氨基酸在体内可以被合成，不需要从食物中摄取，因此不属于必需氨基酸。这类氨基酸具有独特的结构特点和功能，如异亮氨酸能抑制机体对糖类的利用，而亮氨酸则能够促进胰岛素释放，从而影响血糖水平。
对于需要快速恢复体力或肌肉损伤的人群而言，适当增加支链氨基酸的摄入可能有一定的益处。
支链氨基酸主要用于身体恢复和运动表现提升，使用时应注意个体差异及可能出现的副作用，并遵循医嘱或推荐剂量以确保安全有效地使用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
