39问医生

高血脂能多吃南瓜子吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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通常情况下,高血脂患者不建议多吃南瓜子。

高血脂是指血脂水平高于正常水平的情况,主要与遗传、饮食习惯、肥胖等因素有关。南瓜子富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,但高血脂患者不建议多吃,以免加重病情,引起高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。另外,南瓜子虽然富含丰富的营养,但其属于高热量食物,过量食用容易导致热量转化为脂肪在体内堆积,引起肥胖,从而加重高血脂的病情。

除此之外,高血脂患者在日常生活中要注意低脂低盐饮食,少吃高胆固醇、高脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。同时还要注意适当进行运动,如慢跑、太极拳、游泳等,控制体重,提高身体免疫力,定期复查。

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2023-06-25 浏览100
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