人的正常睡眠周期一个晚上四个左右为最佳，这样的话如果按一个周期2小时算的话，早上六点多醒，晚上应该十点以前睡觉最好，不要超过十点
- 网友****：晚上9.50分睡觉，早上5点起床好吗？
- 医生回复：其实睡眠的主要目的是恢复体力和精力，如果能够保证第二天精力恢复，睡眠时间多少没有太大关系，不要2过于少就行，正常人的睡眠时间以不小于6小时不多于9小时为佳
- 网友****：15岁 男 近视了怎么样可以恢复视力？
- 医生回复：近视的调节很难自己做到，有些医院能够做矫正治疗，但是效果并不理想，早起的发现积极调整学习和用眼的姿势有帮助恢复
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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