一般没有什么年龄补钙最合适的说法,通常儿童、青少年、中老年人等都需要补钙,具体需要根据年龄来判断。
1、儿童
儿童正处在身体发育阶段,对钙的需求比较大,儿童缺钙可能会影响骨骼发育,导致发育迟缓,可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物来补钙。
2、青少年
青少年处在身体发育的阶段,对钙的需求也比较大,如果身体缺钙可能会导致骨骼变形,容易出现骨质疏松的情况,可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物来补钙。
3、中老年人
中老年人缺钙可能会导致骨质疏松、骨折等,可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、碳酸钙D3颗粒等药物来补钙。
此外,孕妇、哺乳期妇女等也需要补钙,可以多吃牛奶、鸡蛋等食物。