通常情况下,老年人到了50岁左右就可以开始补钙了。
随着年龄的增长,人体内的钙元素会逐渐流失,此时需要及时补充钙元素。如果身体内的钙元素不足,可能会导致骨质疏松,容易出现关节疼痛、活动受限等症状,还有可能会导致浑身乏力。如果不及时补钙,还有可能会增加骨折的发病概率,影响正常的生活。老年人补钙一般可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗,能够补充体内所需要的钙元素,也可以适当的吃鸡蛋、排骨等食物,其中含有丰富的优质蛋白以及人体内所需要的钙元素,能够补充体内所需要的多种营养物质。
在日常生活中,也需要根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼,能够促进体内的新陈代谢,也可以增强骨骼的强度。同时也需要时刻注意身体的变化情况,如果出现了明显的不适症状,应及时就医治疗。