生晒参具有补元阳、益气血、强身健体、生津止渴、宁神益智的功效和作用。由于生晒参是一种中药材，使用时需谨慎并咨询医生以确保安全和有效。
1.补元阳
生晒参具有大补元气、复脉固脱的作用，其原因在于人参皂苷等成分能够调节机体免疫功能，增强体质。通过提高机体免疫力，达到补元阳的目的。可将生晒参与黄芪、白术等药材配伍制成药膳服用。
2.益气血
生晒参中的多种人参皂苷及微量元素如锌、硒等对人体有益物质具有促进红细胞生长、增强造血功能的作用，从而达到益气血的效果。对于气血不足引起的乏力、面色苍白等症状有一定的缓解作用，可将其泡水或煎煮后饮用。
3.强身健体
生晒参中的人参多糖具有抗氧化活性，能清除体内自由基，延缓衰老过程；同时还可以促进蛋白质合成，提高身体抵抗力。适用于长期工作压力大、经常熬夜导致身体虚弱者。可用适量清水炖煮后食用。
4.生津止渴
生晒参具有滋阴润燥、生津止渴的功效，是因为其中含有人参皂苷、三萜类化合物等多种生物碱，这些成分具有抗炎、镇痛、解热等作用。可以用于治疗因肺胃阴虚所致的口干舌燥、咽喉疼痛等症状。可将生晒参与麦冬、玉竹等中药同煎服下。
5.宁神益智
生晒参中的皂苷类成分具有中枢神经兴奋作用，能够改善大脑皮层的功能状态，提高思维能力和工作效率。对于失眠、记忆力减退等问题有较好的调理效果。可遵医嘱用生晒参搭配龙眼肉、茯苓等中药材共同熬制服用。
需要注意的是，生晒参性温，凡热症、肝火旺盛、高血压患者不宜过量食用，以免引起上火症状加重。此外，对生晒参过敏者应避免接触或食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补元阳
生晒参具有大补元气、复脉固脱的作用，其原因在于人参皂苷等成分能够调节机体免疫功能，增强体质。通过提高机体免疫力，达到补元阳的目的。可将生晒参与黄芪、白术等药材配伍制成药膳服用。
2.益气血
生晒参中的多种人参皂苷及微量元素如锌、硒等对人体有益物质具有促进红细胞生长、增强造血功能的作用，从而达到益气血的效果。对于气血不足引起的乏力、面色苍白等症状有一定的缓解作用，可将其泡水或煎煮后饮用。
3.强身健体
生晒参中的人参多糖具有抗氧化活性，能清除体内自由基，延缓衰老过程；同时还可以促进蛋白质合成，提高身体抵抗力。适用于长期工作压力大、经常熬夜导致身体虚弱者。可用适量清水炖煮后食用。
4.生津止渴
生晒参具有滋阴润燥、生津止渴的功效，是因为其中含有人参皂苷、三萜类化合物等多种生物碱，这些成分具有抗炎、镇痛、解热等作用。可以用于治疗因肺胃阴虚所致的口干舌燥、咽喉疼痛等症状。可将生晒参与麦冬、玉竹等中药同煎服下。
5.宁神益智
生晒参中的皂苷类成分具有中枢神经兴奋作用，能够改善大脑皮层的功能状态，提高思维能力和工作效率。对于失眠、记忆力减退等问题有较好的调理效果。可遵医嘱用生晒参搭配龙眼肉、茯苓等中药材共同熬制服用。
需要注意的是，生晒参性温，凡热症、肝火旺盛、高血压患者不宜过量食用，以免引起上火症状加重。此外，对生晒参过敏者应避免接触或食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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