板栗山药煲骨头汤具有补气养血、健脾养胃、增强免疫力、滋阴润燥以及缓解疲劳等功效与作用。由于板栗、山药、骨头汤均为食物，若食用后出现不适症状，需及时就医。
1.补气养血
板栗和山药中均含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物等，在被机体摄入后可转化为能量，以气血的形式滋养身体。适用于体质虚弱、气血不足者食用，能起到一定的调理效果。
2.健脾养胃
板栗入脾胃经，具有补脾益气的作用；而山药也归于脾肺肾三经，能够补脾养胃。两者合用，可加强健脾养胃的效果。对于食欲不振、消化不良等症状有改善作用。可通过适量饮用此汤来缓解症状。
3.增强免疫力
板栗和山药都富含多种维生素和矿物质，这些成分有助于促进免疫细胞的功能和活性，提高机体抗病能力。适当地进食板栗山药煲骨头汤可以补充必要的营养素，进而增强自身抵抗力。
4.滋阴润燥
板栗性平，味甘，入肺经，具有一定的滋阴润燥作用；山药同样性质平和，具有生津止渴的功效。二者同食可增强其滋阴润燥的效果。对于阴虚火旺引起的咽干口燥、潮热盗汗等症状有一定的缓解作用。可以通过增加摄入量的方式进行改善。
5.缓解疲劳
板栗和山药中的某些成分具有中枢神经镇静作用，能够有效抑制中枢神经系统的过度兴奋，从而达到缓解疲劳的目的。对于长时间处于高压状态或经常感到身心疲惫的人群有益处，适当食用此汤可减轻压力感并提升精力水平。
板栗山药煲骨头汤虽然营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对于存在慢性疾病如高血压、糖尿病等病症的人群而言，应注意控制食物的摄入量及频率，避免因摄入过多而导致血糖波动或其他不良反应的发生。
1.补气养血
板栗和山药中均含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物等，在被机体摄入后可转化为能量，以气血的形式滋养身体。适用于体质虚弱、气血不足者食用，能起到一定的调理效果。
2.健脾养胃
板栗入脾胃经，具有补脾益气的作用；而山药也归于脾肺肾三经，能够补脾养胃。两者合用，可加强健脾养胃的效果。对于食欲不振、消化不良等症状有改善作用。可通过适量饮用此汤来缓解症状。
3.增强免疫力
板栗和山药都富含多种维生素和矿物质，这些成分有助于促进免疫细胞的功能和活性，提高机体抗病能力。适当地进食板栗山药煲骨头汤可以补充必要的营养素，进而增强自身抵抗力。
4.滋阴润燥
板栗性平，味甘，入肺经，具有一定的滋阴润燥作用；山药同样性质平和，具有生津止渴的功效。二者同食可增强其滋阴润燥的效果。对于阴虚火旺引起的咽干口燥、潮热盗汗等症状有一定的缓解作用。可以通过增加摄入量的方式进行改善。
5.缓解疲劳
板栗和山药中的某些成分具有中枢神经镇静作用，能够有效抑制中枢神经系统的过度兴奋，从而达到缓解疲劳的目的。对于长时间处于高压状态或经常感到身心疲惫的人群有益处，适当食用此汤可减轻压力感并提升精力水平。
板栗山药煲骨头汤虽然营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对于存在慢性疾病如高血压、糖尿病等病症的人群而言，应注意控制食物的摄入量及频率，避免因摄入过多而导致血糖波动或其他不良反应的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
乳结泰胶囊
百乐眠胶囊
松龄血脉康胶囊
