桑葚桂圆枸杞泡水具有滋阴润燥、补血安神、养肝明目等功效和作用。
1.滋阴润燥
桑葚、桂圆和枸杞都具有一定的滋阴效果，能够缓解体内阴液不足引起的干燥症状。
2.补血安神
桑葚、桂圆和枸杞中含有的铁元素等营养物质可以促进红细胞的生成，改善贫血状况，并且有助于提高睡眠质量。
3.养肝明目
这三者合用可辅助肝脏解毒功能，同时对眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。
在使用上述药材泡水时，需注意适量饮用，避免过量导致上火。此外，对于存在脾胃虚寒或痰湿体质的人群而言，不宜长期大量摄入，以免影响消化吸收功能。
1.滋阴润燥
桑葚、桂圆和枸杞都具有一定的滋阴效果，能够缓解体内阴液不足引起的干燥症状。
2.补血安神
桑葚、桂圆和枸杞中含有的铁元素等营养物质可以促进红细胞的生成，改善贫血状况，并且有助于提高睡眠质量。
3.养肝明目
这三者合用可辅助肝脏解毒功能，同时对眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。
在使用上述药材泡水时，需注意适量饮用，避免过量导致上火。此外，对于存在脾胃虚寒或痰湿体质的人群而言，不宜长期大量摄入，以免影响消化吸收功能。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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