39问医生

红豆和木耳能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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红豆和木耳可以一起食用,不会产生不良反应。
红豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素,具有补血、利尿、消肿等功效;而木耳则含有丰富的铁、钙、磷等矿物质,以及多种维生素,有助于增强免疫力和改善血液循环。两者搭配食用,可以提供全面的营养,增强身体的抵抗力。
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2024-09-25 浏览100
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