第二天腿酸时，应避免进行度的跑步锻炼。
度跑步会导致肌肉过度使用，进一步增加肌肉酸痛的程度，延缓恢复时间。此外，肌肉酸痛可能表明存在微小的肌肉损伤，此时进行度运动可能会加重损伤风险，影响身体健康。
如果在进行跑步后仅出现轻微的肌肉酸痛，且没有明显的身体不适症状，则可以继续进行低强度的跑步训练。
需要注意的是，在腿部肌肉酸痛的情况下，应适当减少跑步强度和距离，以助于缓解肌肉疲劳和疼痛。
度跑步会导致肌肉过度使用，进一步增加肌肉酸痛的程度，延缓恢复时间。此外，肌肉酸痛可能表明存在微小的肌肉损伤，此时进行度运动可能会加重损伤风险，影响身体健康。
如果在进行跑步后仅出现轻微的肌肉酸痛，且没有明显的身体不适症状，则可以继续进行低强度的跑步训练。
需要注意的是，在腿部肌肉酸痛的情况下，应适当减少跑步强度和距离，以助于缓解肌肉疲劳和疼痛。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
岭南正红花油
