甘油三酯高可以吃南瓜和红薯吗_39问医生

甘油三酯高可以吃南瓜和红薯吗

舒冏内分泌与代谢病学科副主任医师

中山大学附属第三医院三级甲等

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甘油三酯高的患者可以适量吃南瓜和红薯。
虽然南瓜和红薯含有一定的碳水化合物，但其升糖指数较低，且富含膳食纤维，有助于延缓食物在肠道中的消化吸收速度，减少血糖峰值，对血糖的影响较小。因此，对于甘油三酯高的患者来说，适量食用南瓜和红薯是相对安全的。
除了南瓜和红薯外，甘油三酯高的患者还可以适量摄入燕麦、荞麦等粗粮以及新鲜蔬菜水果。
针对甘油三酯偏高的情况，建议患者调整饮食结构，避免高脂、高糖食物，同时配合适当运动，以维持良好的血脂水平。

2024-05-07 浏览100次

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