适量食用花生米作为早餐补充适宜,但过量可能引起消化不良。
花生米含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,适量食用可以提供能量和营养,有助于改善胃部不适。然而,花生米的脂肪和蛋白质含量较高,过量摄入可能会增加胃部负担,导致消化不良、腹胀等不适症状。因此,对于胃不好的人群,建议适量食用花生米,并注意搭配其他易消化的食物,避免过量摄入。
花生米含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,适量食用可以提供能量和营养,有助于改善胃部不适。然而,花生米的脂肪和蛋白质含量较高,过量摄入可能会增加胃部负担,导致消化不良、腹胀等不适症状。因此,对于胃不好的人群,建议适量食用花生米,并注意搭配其他易消化的食物,避免过量摄入。