脚后跟疼痛像抽筋一样，可以口服非甾体抗炎药、局部冷敷、中药外敷等方法缓解。
1.口服非甾体抗炎药
对于由炎症引起的脚后跟疼痛，非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可以缓解疼痛和减轻炎症。在使用前应咨询医生并按照医嘱服用，避免过量或长期使用。
2.局部冷敷
冷敷有助于减轻脚后跟的肿胀和疼痛，可以使用冰袋或冷敷包轻轻覆盖在患处，每次15-20分钟，每日多次。注意不要直接将冰块接触皮肤以避免冻伤。
3.中药外敷
中药外敷如红花、川芎等可用于缓解脚后跟的疼痛和不适。可将这些药材煮沸后冷却，并用纱布包裹外敷于患处。但需确保药材无过敏反应，并遵循中医师指导使用。
患者应避免长时间站立或行走，以免加重疼痛。在治疗期间应保持足部卫生干燥，并穿着合适的鞋子以提供支撑和缓冲。
1.口服非甾体抗炎药
对于由炎症引起的脚后跟疼痛，非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可以缓解疼痛和减轻炎症。在使用前应咨询医生并按照医嘱服用，避免过量或长期使用。
2.局部冷敷
冷敷有助于减轻脚后跟的肿胀和疼痛，可以使用冰袋或冷敷包轻轻覆盖在患处，每次15-20分钟，每日多次。注意不要直接将冰块接触皮肤以避免冻伤。
3.中药外敷
中药外敷如红花、川芎等可用于缓解脚后跟的疼痛和不适。可将这些药材煮沸后冷却，并用纱布包裹外敷于患处。但需确保药材无过敏反应，并遵循中医师指导使用。
患者应避免长时间站立或行走，以免加重疼痛。在治疗期间应保持足部卫生干燥，并穿着合适的鞋子以提供支撑和缓冲。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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