适量补充维生素C可以缓解因缺乏维生素C引起的疲劳感，但不能消除所有类型的疲劳。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收和胶原蛋白合成等作用。维生素C可以补充营养物质，改善免疫力和促进伤口愈合，但对其他原因导致的疲劳作用有限。对于其他原因的疲劳，如长时间工作压力大、睡眠不足或慢性疾病导致的疲劳，单纯补充维生素C可能效果有限。因为这些原因导致的疲劳需要针对具体原因进行治疗或调整生活方式。例如，长期工作压力大可能导致身体处于持续应激状态，此时补充维生素C可能无法消除疲劳感。
在服用维生素C时，应注意不要过量摄入，以免引起腹泻、胃痛等不适症状。同时，应保持均衡饮食，摄取多种营养素，以维持身体健康。
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