39问医生

红枣吃多了会不会发胖

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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适量食用红枣不会导致发胖,但过量食用可能增加体重风险。
红枣富含糖分和热量,过量摄入可能导致体重增加。红枣含有较高糖分和热量,过量摄入可能导致热量过剩,增加体重风险。对于特定人群如糖尿病患者,应谨慎食用红枣,以免血糖波动。因为糖尿病患者体内胰岛素分泌不足或作用减弱,无法有效利用血糖,过量摄入红枣可能导致血糖升高,加重病情。
适量食用红枣可以为身体提供营养,但应注意控制摄入量,避免过量导致体重增加。同时,对于特殊人群如糖尿病患者,应在医生指导下合理食用红枣。
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2024-06-17 浏览100
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