减肥期间可以喝纯牛奶吗_39问医生

减肥期间可以喝纯牛奶吗

孔立清全科主治医师

三级甲等

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减肥期间一般可以喝纯牛奶，但要注意适量。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量喝可以补充身体所需要的营养。此外，还可以促进骨骼的发育，提高身体免疫力。但要注意避免过量饮用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。患者还要注意多运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进身体的新陈代谢，有利于减肥。如果出现了头晕、乏力、心跳加快等症状，患者要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。

2023-11-03 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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