16岁女性的正常血压范围是收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。血压可以判断心脏功能与外周血管阻力，也是诊断疾病、观察病情变化与判断治疗效果的一项重要内容。血压偏低可能是由饮食不当、睡眠不足、缺乏运动等原因导致的，患者可以通过调整饮食、适当运动、注意休息等方式进行缓解。而血压偏高可能是由遗传、饮食习惯、肥胖、精神紧张、疾病等因素导致的，患者可以在医生的指导下使用氢片、酒石酸美托洛尔片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者需要注意避免吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抗病能力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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