对于16岁女孩而言，正常血压是指其血压水平处于青少年儿童生长发育阶段的正常范围内。青少年儿童的正常血压随着年龄的增长而变化，通常情况下，16岁女孩的正常血压值为收缩压90~139mmHg和舒张压60~89mmHg。若超过此范围，则可能表明存在高血压或其他潜在的健康问题。对于高血压的情况，建议采取低盐饮食，减少钠摄入量，以减轻水钠潴留导致的体液容量增加和血压上升。此外，还应避免高脂食物，保持规律运动，有助于控制体重，也有助于降低血压。
建议定期监测血压，特别是对于有家族史者，以及注意生活方式因素对血压的影响。
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