维生素A可以使人的皮肤柔润，维生素B缺少维生素B1皮肤也易干燥，维生素B6有益皮肤，维生素C保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的作用，维生素E保持皮肤弹性、抗氧化物侵蚀和防止皮肤细胞早衰的作用。多吃一些含有维生素比较高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃胶原蛋白含量较高的食物，能够有效的改善皮肤粗糙的现象。
39问医生
皮肤粗糙吃什么维生素
刘华娟
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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