长喝绿茶饮料的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处一般有影响睡眠、导致缺钙等。
1、好处
绿茶含有丰富的维生素、氨基酸、茶多酚、叶绿素、咖啡碱、芳香物质等营养成分，适当地喝一些绿茶，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于促进食物的消化和吸收。另外，绿茶中含有丰富的茶多酚，能够起到提神醒脑的作用，所以适当地喝一些绿茶，能够起到清心明目的作用。
2、坏处
但是绿茶中含有一定的咖啡因，如果长期大量地喝绿茶，可能会导致大脑过度兴奋，从而影响到正常的睡眠质量。而且长期大量地喝绿茶饮料，还可能会导致体内摄入过多的茶多酚，从而刺激到神经系统，使患者出现心跳加快、失眠等症状。
建议患者平时适当地喝一些绿茶，避免长期大量地喝绿茶饮料，以免对身体造成不良影响。如果患者因为喝了过多的绿茶饮料出现了身体不适的症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物来治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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