用椰子油、橄榄油、甜杏仁油、茶籽油、荷荷巴油等食物洗头并不能直接使头发变软，这些食物仅可能提供一定的滋润效果。若想改善头发质地，建议咨询专业美发师或皮肤科医生。
1.椰子油
椰子油富含脂肪酸，能够为头发提供必要的营养成分，从而起到滋养头发的作用。此外，其还具有抗氧化作用，有助于保护头发免受自由基损伤。适量使用椰子油可使头发变得柔软顺滑。但因其质地厚重，不适合用于日常清洁。
2.橄榄油
橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E等抗氧化物质，能有效滋润干燥受损的发丝纤维，改善毛躁问题。适当涂抹橄榄油可令秀发光泽亮丽。若对橄榄过敏则不宜使用。
3.甜杏仁油
甜杏仁油中含有的维生素A、D以及矿物质磷和铁等有益于头皮健康，促进头发生长；同时它也是一种良好的保湿剂，能使头发保持水分平衡。经常使用甜杏仁油进行护发可以改善头发干枯问题。但在选择产品时需注意区分是否添加了其他化学成分。
4.茶籽油
茶籽油中的角鲨烯和不饱和脂肪酸能够帮助维持头皮健康，促进头发生长。使用茶籽油作为天然护发素可以帮助修复受损发质。但是由于其保存期较短，购买时要注意查看生产日期及保质期。
5.荷荷巴油
荷荷巴油富含亚麻酸、亚油酸等必需脂肪酸，这些成分能够深入渗透至发芯内部，补充头发流失的油脂，从而使头发恢复光泽度和弹性。适量使用荷荷巴油可增强头发韧性。但对于敏感肌肤来说可能会有过敏反应，因此在尝试前最好先做个小试验。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需要经过稀释后才能使用，以免导致脱发或头皮炎的发生。另外，在使用任何外用药物之前，都应该先咨询专业医生的意见。
1.椰子油
椰子油富含脂肪酸，能够为头发提供必要的营养成分，从而起到滋养头发的作用。此外，其还具有抗氧化作用，有助于保护头发免受自由基损伤。适量使用椰子油可使头发变得柔软顺滑。但因其质地厚重，不适合用于日常清洁。
2.橄榄油
橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E等抗氧化物质，能有效滋润干燥受损的发丝纤维，改善毛躁问题。适当涂抹橄榄油可令秀发光泽亮丽。若对橄榄过敏则不宜使用。
3.甜杏仁油
甜杏仁油中含有的维生素A、D以及矿物质磷和铁等有益于头皮健康，促进头发生长；同时它也是一种良好的保湿剂，能使头发保持水分平衡。经常使用甜杏仁油进行护发可以改善头发干枯问题。但在选择产品时需注意区分是否添加了其他化学成分。
4.茶籽油
茶籽油中的角鲨烯和不饱和脂肪酸能够帮助维持头皮健康，促进头发生长。使用茶籽油作为天然护发素可以帮助修复受损发质。但是由于其保存期较短，购买时要注意查看生产日期及保质期。
5.荷荷巴油
荷荷巴油富含亚麻酸、亚油酸等必需脂肪酸，这些成分能够深入渗透至发芯内部，补充头发流失的油脂，从而使头发恢复光泽度和弹性。适量使用荷荷巴油可增强头发韧性。但对于敏感肌肤来说可能会有过敏反应，因此在尝试前最好先做个小试验。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需要经过稀释后才能使用，以免导致脱发或头皮炎的发生。另外，在使用任何外用药物之前，都应该先咨询专业医生的意见。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
肤痒颗粒
米诺地尔搽剂
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂
