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病情描述:吃胡萝卜能减肥吗
医生回答
李文卿 主治医师 三甲
全科
吃胡萝卜不能直接减肥,但是可以帮助减肥。胡萝卜中含有的膳食纤维能够延缓胃排空速度,增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入;同时可促进肠道蠕动,改善消化功能,帮助排出体内废物和毒素,间接达到减轻体重的目的。如果在减肥期间适当食用低脂、低糖类的食物,并且还配合运动锻炼,则有利于脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。需要注意的是,单纯依靠饮食并不能达到长期有效的减肥效果,结合适当的运动锻炼才能更好地维持健康体态。 2024-01-19 01:44 举报
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