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病情描述:每天晚上跳绳能减肥吗
医生回答
孔立清 主治医师 三甲
全科
晚上跳绳能减肥。晚上跳绳能够帮助人体消耗多余的热量,进而起到减肥的作用。对于体重基数较大的人群而言,仅通过晚上跳绳可能达不到理想的减肥效果。因为这类人群体内脂肪较多,单纯增加运动强度并不能有效减少体脂,还需配合饮食调整等综合措施。需要注意的是,在晚上跳绳时应控制好时间和强度,以免过度疲劳或受伤。同时还要注意保持均衡饮食,避免因跳绳而摄入过多的热量。 2024-02-23 18:54 举报
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