长时间憋气对身体不好。
长时间憋气时，由于机体需氧量增加而得不到满足，会引起生理性的代偿反应，如心率加快、血压升高以维持足够的血液供应；当这些代偿措施不能满足需要时，就会出现病理性的改变，如心律失常、脑血管痉挛等。
短暂憋气有助于增强肺活量，提高呼吸肌肉的力量和耐力，但长期憋气可能引起胸闷、呼吸困难等症状。
日常生活中应避免长时间憋气，特别是存在心血管疾病的人群，以免诱发不适症状或加重病情。对于存在潜在风险因素者，建议定期体检以监测心脏健康状况。
长时间憋气时，由于机体需氧量增加而得不到满足，会引起生理性的代偿反应，如心率加快、血压升高以维持足够的血液供应；当这些代偿措施不能满足需要时，就会出现病理性的改变，如心律失常、脑血管痉挛等。
短暂憋气有助于增强肺活量，提高呼吸肌肉的力量和耐力，但长期憋气可能引起胸闷、呼吸困难等症状。
日常生活中应避免长时间憋气，特别是存在心血管疾病的人群，以免诱发不适症状或加重病情。对于存在潜在风险因素者，建议定期体检以监测心脏健康状况。
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