长时间憋气对身体无益，且可能存在风险。
长时间憋气可能导致身体缺氧，影响大脑和其他重要器官的功能，出现头晕、恶心等症状。严重情况下，还可能导致晕厥或窒息等严重后果。此外，对于患有心血管疾病的人群，长时间憋气可能会加重心脏负担，增加心脏病发作的风险。基于上述原因，长时间憋气对身体并无益处，反而存在一定的健康风险。
在医学潜水过程中，每次换气的时间可能因个人差异而异，但通常不超过30秒。
日常生活中，应避免长时间憋气，特别是对于老年人、儿童以及心血管疾病患者。若在憋气后出现不适症状，应及时就医以排除潜在的心肺问题。
长时间憋气可能导致身体缺氧，影响大脑和其他重要器官的功能，出现头晕、恶心等症状。严重情况下，还可能导致晕厥或窒息等严重后果。此外，对于患有心血管疾病的人群，长时间憋气可能会加重心脏负担，增加心脏病发作的风险。基于上述原因，长时间憋气对身体并无益处，反而存在一定的健康风险。
在医学潜水过程中，每次换气的时间可能因个人差异而异，但通常不超过30秒。
日常生活中，应避免长时间憋气，特别是对于老年人、儿童以及心血管疾病患者。若在憋气后出现不适症状，应及时就医以排除潜在的心肺问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
丹蒌片
还原型谷胱甘肽片
地高辛片
