憋气对身体的好处一般有增强肺活量、增强心脏功能、提高免疫力、增强抵抗力、促进新陈代谢等。
1、增强肺活量
憋气可以锻炼肺部的呼吸功能，从而增加肺活量，对于改善肺功能有一定的好处。
2、增强心脏功能
憋气可以使心脏的收缩功能增强，从而增加心脏的泵血功能，在一定程度上可以改善心脏功能。
3、提高免疫力
憋气可以使身体内的血液循环加快，在一定程度上可以增强免疫力，对身体有一定的好处。
4、增强抵抗力
憋气可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以增强抵抗力，如果患者经常出现感冒的情况，可以通过憋气的方式进行改善。
5、促进新陈代谢
憋气可以促进体内血液循环，在一定程度上可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免长时间憋气，以免给身体带来不利的影响。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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