跳绳对于儿童而言，适当增加跳绳时间有利于身高增长。
因为跳绳时会刺激人体分泌生长激素，而生长激素能够促进骨骼纵向生长，从而达到一定的长高的效果。此外，跳绳还具有消耗热量的作用，长期坚持有助于体重控制，也有利于身高的增长。
如果孩子处于青春期或存在遗传性矮小等问题，则跳绳可能有一定的帮助作用。但具体影响因人而异，需结合个体差异考虑。
在保证充足睡眠的同时，饮食方面也要注意营养均衡，避免偏食挑食，以满足身体发育所需的多种营养素。
因为跳绳时会刺激人体分泌生长激素，而生长激素能够促进骨骼纵向生长，从而达到一定的长高的效果。此外，跳绳还具有消耗热量的作用，长期坚持有助于体重控制，也有利于身高的增长。
如果孩子处于青春期或存在遗传性矮小等问题，则跳绳可能有一定的帮助作用。但具体影响因人而异，需结合个体差异考虑。
在保证充足睡眠的同时，饮食方面也要注意营养均衡，避免偏食挑食，以满足身体发育所需的多种营养素。
首都医科大学附属北京儿童医院
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