怀孕吃红皮花生一般是比较好的，但要注意适量。
红皮花生中含有比较丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，可以补充孕妇在怀孕期间所需要的营养物质，并且可以辅助促进胎儿的生长发育。而且红皮花生中也含有比较多的微量元素、膳食纤维等物质，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于预防和缓解便秘具有一定的好处。因此，怀孕期间可以适量吃红皮花生。
但是红皮花生中含有比较多的油脂，如果过量食用可能会导致孕妇出现肥胖的情况，并且可能会增加胃肠道的负担，出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状，所以要避免过量吃。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，多吃一点富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。
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