游泳水温适宜的情况下可以促进血液循环，提高新陈代谢，改善睡眠质量，增强心肺功能，减轻压力和焦虑感。
水温和人体温度接近时，能够刺激皮肤毛细血管扩张，促进血液循环，有助于缓解疲劳和紧张情绪；同时还可以消耗一定的热量，达到减肥塑形的目的。
长时间处于寒冷水域或存在心血管疾病的人群，此时可能导致体温调节失衡、肌肉收缩等不适症状发生。
在选择游泳环境时，应考虑自身健康状况及水温因素，并采取适当措施以减少潜在风险。例如穿着保暖衣物、使用漂浮辅助设备等。
水温和人体温度接近时，能够刺激皮肤毛细血管扩张，促进血液循环，有助于缓解疲劳和紧张情绪；同时还可以消耗一定的热量，达到减肥塑形的目的。
长时间处于寒冷水域或存在心血管疾病的人群，此时可能导致体温调节失衡、肌肉收缩等不适症状发生。
在选择游泳环境时，应考虑自身健康状况及水温因素，并采取适当措施以减少潜在风险。例如穿着保暖衣物、使用漂浮辅助设备等。
首都医科大学附属北京儿童医院
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