练健腹轮，一般可以锻炼到核心肌群的一些肌肉。对于肌肉的耐力，对于身体的塑形，包括运动的稳定性，都是有非常大的好处。但是，在使用健腹轮之前，需要对身体核心肌群，包括腹直肌、腹外斜肌、髂腰肌、股四头肌、还有背阔肌、斜方肌、腰大肌、大圆肌、小圆肌，这些肌肉进行一个系统专业地评估。当达到使用能力时再进行锻炼，以免引起不必要的肌肉的拉伤和关节的一些损伤。
39问医生
练健腹轮的好处与坏处
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2021-07-23
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