生理学睡眠深度（生物学睡眠深度）对躯体的危害最大，当脑电图判定的睡觉时候＜5h时，高体循环的动脉血压的病发危害就会添加4倍。研究显示：关于女性，随着睡觉时候的收缩，体循环的动脉血压（收缩压）逐渐升高，随着睡眠时间的延长，血压维持稳定。防止白日打盹，午睡时间限定在30-45分钟就不至于作用早晨的入睡。
39问医生
失眠跟不良的生活方式有关吗
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2021-12-28
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