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苹果碳水化合物含量高吗

发病时间:不清楚

病情描述:苹果碳水化合物含量高吗

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医生回答

苹果的能量、碳水化合物含量相对适中。1、苹果是含糖量中等的水果,糖含量是指每100克食物中所含的碳水化合物,属于中等含糖量的水果。苹果的糖指数是36,这是一种低糖指数的水果。2、糖尿病患者可以适当吃一些苹果,这通常不会引起血糖的大波动,但不宜一次吃太多苹果,否则也会导致血糖升高。此外,糖尿病患者还可以吃柚子、草莓、樱桃、火龙果等水果,而上述水果的含糖量并不高。苹果皮含有大量类黄酮和多酚,因此建议食用时不要剥皮,但需要在食用前清洗。最好使用特殊的水果和蔬菜清洁剂,以避免农药残留 2024-01-24 11:27 举报

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