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正确的长高方法
建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素,应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼,如跳绳,篮球等,
荣慧敏
2016-06-21 00:18
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想知道自己是否还能长高可以通过身体的一些变化来进行判断，也可以到医院进行检查。如果身高已经比同龄人矮很多，可以到医院通过X线检查来观察骨骺线是否已经闭合，如果已经闭合则不能再长高。同时也可以到医院通过生长激素检查来观察骨骺线是否已经消失，
林庆荣
2023-07-28 01:27
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摸高长高的正确方法是要在双足并拢的情况下摸高，并不是单纯摸高，双手并拢，身体直立，双足并拢，身体与地面平行，双手放在身体两侧，用手掌摸到身体两侧的肌肉，从上往下，从下往上，摸到的第一个高度就是身高。摸高是一种拉伸运动，可以拉长肌肉，促进身
王晓东
2022-11-24 16:58
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一般情况身高与遗传性关系密切，建议饮食清淡规律加强新兴，适当食用钙质丰富食物，如大骨头汤鱼头汤高钙牛奶等食物，可以考虑加强跳跃伸展摸高拉伸悬吊等运动锻炼促进长高。建议必要时可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊拍片检查看看以免骨骺线过早闭合
何宗全
2019-08-12 14:02
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跳绳要在两餐之间进行，跳绳时握绳两手分别握住绳端的两边，两臂弯曲，进行正常的跳动。摇绳的方法是向前摇时大臂靠近身体两侧，肘稍微朝外，手腕发力。跳跃的方法是前脚掌跳起和落地，不要全脚跟落地，以免脑部受到震荡受伤。跳绳时呼吸要有节奏，身体放平
苏振波
2021-07-09 15:57
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跳绳长高的正确方法有前摆跳绳、原地并脚和单脚交换跳长绳 。当绳索即将坠落地面时，双脚立即跳起来，绳索从双脚下方摆动。双臂继续向后和向上摆动，并不停地向前摆动绳索。当绳子接近地面时，继续用双脚跳跃，并连续跳
程斌
2022-02-16 17:22
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让孩子正确长高可以通过饮食疗法、运动疗法、充足睡眠、生长激素治疗、维生素D补充等方法来实现。如果孩子身高增长缓慢或存在其他生长发育问题，应咨询专业医生。
1.饮食疗法
提供均衡营养的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、
李常月
2024-01-04 07:59
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正确的长高睡姿是指侧卧位或仰卧位，避免使用枕头对头部和脊椎施加压力。
睡眠期间生长激素分泌增加有助于促进身高增长。不当睡姿如趴着睡可能会导致肌肉紧张，影响血液循环；而正确睡姿可放松身体，改善微循环。身高矮小可能伴随生长迟缓、骨骺
李常月
2024-03-23 18:51
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