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腰椎间盘突出自己锻炼可以恢复吗
腰椎间盘突出可以通过腹肌锻炼、腰部肌肉强化训练或核心稳定性训练等方法来促进恢复。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼包括一系列针对腹部肌肉的动作，如仰卧起坐、平板支撑等，每日可根据自身情况进行
李常月
2024-01-24 09:34
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腰椎间盘突出的患者在症状缓解后，可以采取肌肉力量训练、核心稳定性训练、平衡功能训练、功能性活动训练等方法来加强腰部肌肉力量，预防复发。
1.肌肉力量训练
肌肉力量训练包括使用重量训练器械或自重练习来增强下肢及核心肌群的
李常月
2024-04-09 05:25
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腰椎间盘突出可以通过牵引疗法、功能性锻炼、核心肌群训练等方法进行恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将脊柱拉伸，减轻压迫神经根的症状。此方法有助于缓解局部肌肉紧张状态，促进血液
李常月
2024-01-21 04:38
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腰椎间盘突出症一般不能自愈，需要及时治疗以控制病情发展。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变引起的，会导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而引发腰痛和下肢麻木等症状。该疾病属于一种慢性病程，如果不进行干预，可能会导致病情持续进展，引
李常月
2024-02-11 16:38
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腰椎间盘突出，通常可以通过游泳锻炼恢复。但腰椎间盘突出急性发作期，不建议进行锻炼，建议患者要卧床休息，疼痛明显的可以口服非甾体类抗炎药，消炎镇痛，也可以口服活血化瘀消肿止痛的中成药。而对于程度较轻的患者，可以采取理疗、热敷、烤电、针灸、功
王伟
2022-01-22 11:42
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腰椎间盘突出患者在术后恢复期间，可以采取腹肌锻炼、腰部肌肉功能锻炼、平衡训练、关节活动度训练等方法来促进康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼包括腹部收缩、腹式呼吸等动作，在医师指导下每日
李常月
2024-03-18 20:44
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腰椎间盘凸出，一般可以通过小燕飞、平板支撑等进行锻炼恢复 。小燕飞，患者俯卧位，双上肢和双下肢同时向上翘起，15-20次为一组，能够进行3-5组。平板支撑，俯卧位肘关节将身体完全撑起，直到坚持不住再进行下
徐楚江
2021-11-01 15:14
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腰椎病是纤维环软组织受椎体压迫挤压韧带膨隆干扰椎管神经和两侧侧隐窝神经引发的一系列神经反射病症。平常注重合理休息、不要熬夜，不要劳累，受凉等，贴贴膏药，全身组织骨刺平胶囊，硬床板卧床休息，带个护腰等。
李常月
2022-03-06 01:13
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考虑用中医的中医的针灸将气味芳香的药物、推拿，牵引选择康复医治，其实效果不错。在锻炼上，例如单双杆、仰卧起坐、倒走、下腰和拉伸等，配合适合的推拿手段，保持上去病症会有明显的改善，别的须要注重的就是在选择康复锻炼的过程当中肯定要小心受伤，以
李常月
2022-03-16 02:12
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腰椎间盘突出可以通过牵引疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等方法来锻炼恢复。
1.牵引疗法
通过使用外加力将脊柱拉伸以缓解压力，减轻对突出的椎间盘的压力。通常在医院由专业人员操作。对于急性期且伴
李常月
2024-02-15 13:51
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