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为什么要改掉拖延症
很理解你的心情，拖延症患者本身是比较难以控制的，并且自身会因为自己的拖延这个问题而感到非常的烦恼和痛苦 。建议，从现在开始制定每天的时间计划安排，并且提前制定一套奖励措施，寻求一个信任的人做监督，通过这种结合的方式是可以改善拖延症的。
田超
2022-09-20 23:09
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其实改掉拖延症，最主要的还是进行心理上的治疗。拖延症的患者本身的治疗还是在于提高时间管理意识，建议可以首先给自己制定一个比较详细的生活和工作计划，然后在他人或者是自己的监督下完成。可以给予适当的惩罚或者是奖励机制，使患者达到完成计划的目的
侯婷婷
2020-12-19 07:37
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起床拖延症其实是一种不好的习惯，只要克服你自己的内心懒惰的以免，克服拖延是不成问题的，建议你每天早晨定好闹钟，按时叫醒自己，可以把时间适当的退后一些，当你感觉到自己距离上学时间很短的时候你自然就会迅速起床，另外可以在日常生活和学习中克服自
赵德开
2021-06-30 10:45
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改掉拖延症可以采取时间管理技巧、行为疗法、认知疗法、奖励机制、自我监控等方法来改善。如果拖延症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.时间管理技巧
通过制定优先级列表、使用日程表以及设定短期目标来帮助个体有效地
孔子登
2024-02-20 12:42
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【怎样改掉拖延症？】改掉拖延症的毛病，主要是通过心理咨询与心理治疗，消除或缓解可能导致患者拖延症的相关心理因素，使患者看到拖延症背后的心理原因，从而改变被动反应的状态，明确目标，建立自信，主动把握自己，最终改善拖延的状况。
万海佳
2022-07-23 22:41
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「怎样改掉拖延症？」很理解你的心情，拖延症患者本身是比较难以控制的，并且自身会因为自己的拖延这个问题而感到非常的烦恼和痛苦。建议，从现在开始制定每天的时间计划安排，并且提前制定一套奖励措施，寻求一个信任的人做监督，通过这种结合的方式是可以
余萱玉
2022-11-30 22:23
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