其实改掉拖延症，最主要的还是进行心理上的治疗。拖延症的患者本身的治疗还是在于提高时间管理意识，建议可以首先给自己制定一个比较详细的生活和工作计划，然后在他人或者是自己的监督下完成。可以给予适当的惩罚或者是奖励机制，使患者达到完成计划的目的。拖延症最主要的患者也是心理上存在一定的倦怠意识的，所以最主要的还是要改正自己的这个缺点。
39问医生
怎么改掉拖延症
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-12-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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