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怎样运动有助于长高
适当的运动有利于身高增长，因为在运动过程中可以刺激生长激素的分泌，从而促进身高的增长。但要注意避免剧烈运动，以免损伤关节。适当的运动可以促进身体的血液循环，还可以增强身体的抵抗力，有利于促进骨骼的生长发育，所以说适当的运动有利于身高的增长
崔尚斌
2023-07-22 07:15
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触摸高度:原地或在助跑(3-5步)中起飞，膝盖和臀部完全伸直，腰部直立，胸部向外，手臂伸出来触摸悬挂在空中的物体。物体高度应该尽可能高。左手和右手被分成5组，每组休息2分钟。你可以根据你的身体状况分成3~5组。最好在开阔、平坦和中等硬度的
闵春水
2019-07-13 22:22
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做摸高运动和拉伸有助于长高的，而且在饮食上也必须有规律的，要多吃一些维生素和钙物质的食物。因为骨骼的生长是要吸收大量的维生素和钙物质的，而且还要多吃一些蛋白质的食物来促进骨骼的生长发育，在平时的时候自己还要适当锻炼一下身体。
牛啸博
2019-08-30 10:34
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弹跳，摸高，引体向上等运动有助于拉伸韧带，加速骨骼生长，促进人体新陈代谢分泌也有利于身体长高。如跳绳可以促进腿部肌肉和长骨的发育成长。打篮球需要经常跳跃，又助于腿部肌肉和长骨的发育成长，摸高有助于全身伸展，也有助于长高。引体向上，可以有助
张振华
2019-09-02 17:05
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一般青春期快步、慢跑、跳绳、游泳、三个阶段是长高的最佳运动方式，其出生后经历了身高增长的三个阶段。在两岁前长的比较快，四岁半到青春期前是两小无猜的安静童年，生长缓慢，青春期开始后开始往上爬，到青春期结束时达到终身高。一般人身高有80%是遗
徐楚江
2021-07-26 18:25
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一般有助于长高的运动方式有很多种 。伸展运动有助于儿童长高，因为伸展运动可以拉伸肌肉和韧带，扩大椎间隙，使儿童长高。跳绳、打乒乓球、羽毛球、篮球、引体向上、悬挂单杠等运动可以帮助患者长高。跳绳已被列为中小
刘酉根
2021-08-26 17:32
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有助于长高的运动主要包括跳跃运动、拉伸运动、游泳运动以及全身性球类运动等。长高是指人体骨骼在纵向维度上的增长，尤其在骨骺线未闭合阶段，合理运动能刺激骨骺生长、促进生长激素分泌，为长高创造有利条件。1、跳跃运动：像跳绳、跳高、跳远这类跳跃运
黄晓东
2025-03-05 17:06
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