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瑜伽 治腰疼
月经期间腰疼的话可以用热水袋放在腰部能够缓解疼痛难受，另外要注意保暖，不要着凉，以免出现疼痛难受加重，在月经期间假如疼痛难受剧烈，可以在医生的指导下服用镇痛的药物来缓解疼痛难受，比如布洛芬或者是阿司匹林都是可以的，在饮食上应该加强营养，以
曾重
2019-06-06 18:18
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哺乳期腰疼背疼能练瑜伽。
治疗腰痛的最佳运动方式是根据自己的能力进行舒缓运动。产后孕妇可能因怀孕期间体重增加和体内激素波动而背痛，甚至持续到产后。可以通过舒缓的运动逐渐恢复。产后运动应根据个人能力进行，如散步、固定自行车、游泳、
王晓东
2022-09-26 00:15
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月经期间一般是可以进行练瑜伽的锻炼，一般来说舒缓的动作对月经的影响是比较小的，月经期间一定要注意局部的保暖尽量的，不要着凉，不要受寒不要做剧烈的运动，尽量的不要吃生冷的食物，一定要多注意休息，也不要太劳累，如果适当的锻炼瑜伽的话，有助于促
鹿志霞
2021-06-12 19:16
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很多女性朋友分娩后会有腰痛。瑜伽不能屏住呼吸，要注重维持呼吸均匀。假如您选瑜伽来减缓腰酸背痛，您能够做手臂，用力把上体从地上拉出来，大概做猫狗式和桥牌式。每次你尽你所能，不要过分伸展肌肉以避免受伤。你可让你的家人多给你推拿一下，这样能够减
姚龙夏
2021-08-04 15:45
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腰疼患者是否能练瑜伽，需要根据引起的原因进行判断。如果是腰部受凉引起的，一般可以适当练瑜伽。如果是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病引起的，一般不建议练瑜伽。1、可以适当练瑜伽瑜伽是一种比较常见的运动，不仅可以改善人体的血液循环，还可以缓解压
苏振波
2021-08-24 15:34
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哺乳期背痛可以练瑜伽，这种锻炼是不推荐的，女性产后经常会有背痛，这是正常的生理反应，不要太在意。然而，重要的是提醒人们在分娩后应该更加注意休息。通过适当的休息，可以有效缓解腰酸背痛的症状。让腰部和背部的肌肉得到适当的休息，因为当肌肉疼痛时
闫秀中
2021-11-17 20:46
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腰疼患者不建议做倒立式、犁式等瑜伽动作，以免加重腰部肌肉损伤；而坐骨神经痛患者可以适当做一些舒缓压力的动作，但要避免剧烈运动。
由于倒立式会增加脊柱的压力，使脊柱不稳定，从而加重腰疼的症状。而犁式则会对骶髂关节产生一定的刺激作用
李常月
2024-01-03 04:23
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