延长憋气时间长可以练习深呼吸 。净化肺部的二氧化碳，吸气并保持一分半钟，重复深呼吸和净化过程，然后屏住呼吸两分钟半。把冷水倒在脸上，深呼吸，并尽可能长时间地保持，放松所有的肌肉。呼吸也可以由意志控制，然而，如果故意长时间屏住呼吸，会导致血液中氧气浓度降低，二氧化碳浓度升高。这时，人们会逐渐入睡，意志力会减弱。因此，脑干自动控制呼吸的机制将启动，最终血液中的氧气和二氧化碳浓度将恢复正常。
39问医生
怎么延长憋气时间长
王利群
妇产科
主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-06-24
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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