颈椎间盘突出患者应避免进行度的剧烈运动，如跑步、跳绳等，以减少颈部负担，防止加重病情。
因为这些活动会增加颈部的压力和张力，可能导致疼痛加剧，甚至引起急性发作。
颈椎间盘突出患者在急性期时，一般不建议进行任何强度较大的运动，以免加重不适症状。而在缓解期，则可以在医生指导下尝试轻度的爬行锻炼，有助于增强核心肌群力量，但需注意控制时间和次数。
针对颈椎病患者的康复训练，应在专业医师或物理治疗师的指导下进行，以确保安全有效。同时，日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，以减轻颈椎压力。
因为这些活动会增加颈部的压力和张力，可能导致疼痛加剧，甚至引起急性发作。
颈椎间盘突出患者在急性期时，一般不建议进行任何强度较大的运动，以免加重不适症状。而在缓解期，则可以在医生指导下尝试轻度的爬行锻炼，有助于增强核心肌群力量，但需注意控制时间和次数。
针对颈椎病患者的康复训练，应在专业医师或物理治疗师的指导下进行，以确保安全有效。同时，日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，以减轻颈椎压力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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