规律的体育锻炼可能对提升面部皮肤弹性有帮助作用。
运动可以增加心肺功能和代谢率，促进血液循环，有利于营养物质的运输和废物的排泄。充足的血液供应和良好的新陈代谢状态有助于维持皮肤健康和弹性。此外，适当的运动还可以减轻压力，改善睡眠质量，进一步支持皮肤的修复和再生过程。
但是需注意的是，并不是所有的运动都具有使面部肌肤紧致的作用，例如长时间低头玩手机、平板支撑等动作，可能会导致颈纹加深，从而影响面部美观。
日常生活中应保持充足睡眠，避免熬夜，适当使用保湿护肤品，以促进皮肤健康。同时，均衡饮食，富含维生素C和E的食物如坚果、绿叶蔬菜，也有助于抗氧化，维护皮肤屏障功能。
运动可以增加心肺功能和代谢率，促进血液循环，有利于营养物质的运输和废物的排泄。充足的血液供应和良好的新陈代谢状态有助于维持皮肤健康和弹性。此外，适当的运动还可以减轻压力，改善睡眠质量，进一步支持皮肤的修复和再生过程。
但是需注意的是，并不是所有的运动都具有使面部肌肤紧致的作用，例如长时间低头玩手机、平板支撑等动作，可能会导致颈纹加深，从而影响面部美观。
日常生活中应保持充足睡眠，避免熬夜，适当使用保湿护肤品，以促进皮肤健康。同时，均衡饮食，富含维生素C和E的食物如坚果、绿叶蔬菜，也有助于抗氧化，维护皮肤屏障功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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