男性若想提高房事时间，可以尝试行为疗法、中药调理、性技巧训练、抗焦虑药物、镇静剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
通过心理咨询师引导患者改变对性行为的态度和期望值，减少心理压力。此方法旨在帮助患者建立正确的性观念，减轻因错误认知导致的心理负担，从而延长房事时间。
2.中药调理
选择具有滋补肾阴、益精血功效的中药材如枸杞子、淫羊藿等配制汤剂供患者服用。这些草药有助于改善肾脏功能、促进血液循环并增强体质，进而提升个体耐受性及控制射精能力。
3.性技巧训练
建议采用渐进式延时法，在医生指导下逐步增加摩擦刺激强度和持续时间。这种训练可以帮助提高局部神经肌肉协调性和耐受力，从而实现自主调控射精反射的目的。
4.抗焦虑药物
遵医嘱使用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等来缓解紧张情绪。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，减轻由心理因素引起的早泄症状。
5.镇静剂
按处方规定剂量定时口服片、阿普唑仑片等非依赖性镇静剂。此类药品能有效降低中枢神经系统兴奋度，从而间接延长射精潜伏期。
此外，患者应避免过度观看色情内容，以免强化不良的性反应模式。同时，保持健康的生活习惯，如规律运动和均衡饮食，也有助于改善相关问题。
1.行为疗法
通过心理咨询师引导患者改变对性行为的态度和期望值，减少心理压力。此方法旨在帮助患者建立正确的性观念，减轻因错误认知导致的心理负担，从而延长房事时间。
2.中药调理
选择具有滋补肾阴、益精血功效的中药材如枸杞子、淫羊藿等配制汤剂供患者服用。这些草药有助于改善肾脏功能、促进血液循环并增强体质，进而提升个体耐受性及控制射精能力。
3.性技巧训练
建议采用渐进式延时法，在医生指导下逐步增加摩擦刺激强度和持续时间。这种训练可以帮助提高局部神经肌肉协调性和耐受力，从而实现自主调控射精反射的目的。
4.抗焦虑药物
遵医嘱使用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等来缓解紧张情绪。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，减轻由心理因素引起的早泄症状。
5.镇静剂
按处方规定剂量定时口服片、阿普唑仑片等非依赖性镇静剂。此类药品能有效降低中枢神经系统兴奋度，从而间接延长射精潜伏期。
此外，患者应避免过度观看色情内容，以免强化不良的性反应模式。同时，保持健康的生活习惯，如规律运动和均衡饮食，也有助于改善相关问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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