男性如何延长房事时间

男性患者可以尝试行为疗法、中药外敷、抗焦虑药物、性心理治疗等方法来延长房事时间。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
通过训练患者控制射精反射来延长房事时间，如挤奶法、停止-开始法等。此方法旨在帮助患者建立更好的生理和心理控制力，减少不必要的压力和焦虑，从而延长房事时间。
2.中药外敷
选择具有补肾固精作用的中药材配制成药膏后外涂于阴茎部位，如熟地黄、山茱萸、巴戟天等。这些药材能够调节内分泌功能，提高机体免疫力，促进生殖器官血液循环，从而改善勃起功能和射精控制能力。
3.抗焦虑药物
遵医嘱使用抗焦虑药物，如舍曲林、帕罗西汀等，通常需持续服用数周至数月不等。这类药物能减轻由紧张、担忧引起的性交时的心理压力，有助于提高对射精冲动的控制能力。
4.性心理治疗
在专业心理医生指导下进行一系列谈话和练习活动，探索并解决潜在的心理障碍。这种治疗方法可以帮助个体识别并纠正错误观念及行为模式，重建积极健康的性态度，从而改善早泄问题。
建议定期进行体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，以增强体质，也有助于改善相关状况。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，也有助于提升身体素质。