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做提肛运动可以修复盆底肌吗

涂肇中 男科 主治医师
四川省人民医院 三级甲等
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做提肛运动一般可以修复盆底肌。提肛运动通过有规律地提肛收缩肛门，促进肛周局部血液循环，可以有效预防肛周疾病。通过提肛运动的规律上提肛门，然后放松，一提一松的运动还能够增加盆腔肌肉的张力，使整个盆底肌肉群变得坚韧，长期坚持能够使阴道周围肌肉变得结实有力。建议平时适当进行运动，增强身体素质。
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2022-03-31 浏览100次
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