刚来例假时，可以适当进行身体护理，但应避免过度劳累和使用过于刺激的产品。
适当的护理有助于缓解疲劳、改善睡眠质量，促进新陈代谢。但此时女性身体较为脆弱，需要特别注意保暖和个人卫生，并避免接触冷水和进食生冷食物。
如果经期出现痛经或月经量明显增多，则不建议进行身体按摩、足疗等项目，以免加重不适症状。
在经期进行身体护理需谨慎选择项目和方法，以温和的方式进行，并随时关注身体反应，如有异常应及时停止并咨询医生。
适当的护理有助于缓解疲劳、改善睡眠质量，促进新陈代谢。但此时女性身体较为脆弱，需要特别注意保暖和个人卫生，并避免接触冷水和进食生冷食物。
如果经期出现痛经或月经量明显增多，则不建议进行身体按摩、足疗等项目，以免加重不适症状。
在经期进行身体护理需谨慎选择项目和方法，以温和的方式进行，并随时关注身体反应，如有异常应及时停止并咨询医生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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