例假一般指月经，刚来月经一般不建议做足疗。
足疗是一种通过按摩、刮痧等方式，促进足部血液循环，具有舒筋通络、活血化瘀等功效。女性在月经期间，身体会比较虚弱，而且抵抗力也会有所下降，如果在月经期间做足疗，可能会导致足部受到不良刺激，从而引起腹痛、月经量增多等不适症状，所以在月经期间不建议做足疗。如果女性想要做足疗，可以在月经结束3天后进行。在月经期间，女性要注意做好腹部的保暖工作，避免出现腹部受凉的情况。同时还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃生冷寒凉的食物，以免引起痛经等不适症状。
另外，在月经期间，女性要注意作息规律，避免出现熬夜的情况。如果出现了痛经、月经量异常等不适症状，女性可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理。如果症状没有得到缓解，建议及时到正规医院的妇科进行就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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