39问医生

中医按摩降血压较好的方法

咨询

按摩百会穴、涌泉穴及太冲穴对辅助调节血压有一定帮助。百会穴位于头顶正中，轻柔按压可平肝潜阳；涌泉穴在足底前部凹陷处，搓揉至温热有助于引火归元；太冲穴位于足背第一、二跖骨间，点按能疏肝理气。操作时以拇指指腹缓慢施力，每穴按揉三至五分钟，力度以酸胀感为宜，每日一至两次。需注意按摩仅作辅助手段，不能替代规范治疗，血压波动明显或伴有不适时应及时就医，个体反应存在差异，循序渐进更为稳妥。