哺乳期可以通过按摩来放松肌肉、改善血液循环，但不能直接减肥。
哺乳期体内激素水平发生变化，可能导致代谢率下降，从而引起体重增加。适当的按摩可以促进血液循环，帮助消耗脂肪，但并不能直接减少体内的脂肪储存量。
若在哺乳期间出现水肿或肌肉酸痛等问题，应避免过度按摩受影响区域以防止不适症状加剧。
需要注意的是，在哺乳期间，母亲的身体状况直接影响到婴儿的健康，因此任何新的自我护理措施都应在专业人士指导下谨慎实施。
哺乳期体内激素水平发生变化，可能导致代谢率下降，从而引起体重增加。适当的按摩可以促进血液循环，帮助消耗脂肪，但并不能直接减少体内的脂肪储存量。
若在哺乳期间出现水肿或肌肉酸痛等问题，应避免过度按摩受影响区域以防止不适症状加剧。
需要注意的是，在哺乳期间，母亲的身体状况直接影响到婴儿的健康，因此任何新的自我护理措施都应在专业人士指导下谨慎实施。
首都医科大学附属北京儿童医院
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