39问医生

身上肉松弛是什么原因造成的

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身上肉松弛多与肌肉量减少、皮肤弹性下降及脂肪分布改变有关，年龄增长是常见因素。长期缺乏运动会使肌纤维萎缩，支撑力减弱；快速减重后脂肪流失快于皮肤回缩，也易出现松弛。此外，蛋白质摄入不足、久坐习惯及激素水平变化均可能参与其中。个体差异较大，部分情况通过规律力量训练和均衡营养可有所改善。若松弛伴随明显乏力或体重异常变化，建议就医评估。日常保持适度活动与良好作息，有助于维持肌肉与皮肤状态。